Семейный психолог

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
Лев Толстой, «Анна Каренина»

Взаимоотношения между людьми сложны и многогранны, они зависят от целого комплекса обстоятельств, ведь каждая личность – это вселенная со своими потребностями, законами и причинно-следственными связями. Порой нам самим сложно разобраться в причинах наших поступков, а каково уж тогда нашим партнерам! Согласны? Поэтому каждая семья рано или поздно переживает сложные периоды. Это в общем-то нормально. Если в семье налажен контакт между её членами, непонимание и напряжение сменяет ощущение гармонии и радости.

Чаще всего к семейному психологу обращаются, когда проблемный период затянулся. Порой между близкими, ещё недавно родными людьми, будто вырастает невидимая стена и возможности найти общий язык будто бы исчезают.

Семейный психолог — это специалист, который помогает членам семьи конструктивно выходить из конфликтов и налаживать контакт для созидательной благополучной совместной жизни. Для этого такому специалисту необходимы психологическое образование, теоретические и практические знания по системной семейной терапии и другим психологическим методам, которые помогают решать задачи семейной психологии.

По сути, клиент семейного психолога — семья, а не конкретный человек. Гармоничная здоровая семья живёт по определённым законам и задача специалиста сделать эти законы более-менее явными, проявить «слепые пятна» для её участников и провести просветительскую работу: объяснить причины явлений и их механику.

В зависимости от ситуации психолог может общаться с членами семьи вместе или попросить персональной встречи, выявляет и обсуждает с клиентами общесемейные установки, поведенческие шаблоны, мифы. Семейный психолог анализирует то, как семья и каждый из её членов позиционирует себя в обществе, по отношению к другим семьям. Его роль в том, чтобы показать объективную картину, а также субъективную картину каждого из участников и помочь привести их к общему знаменателю.

Семейная динамика

Как правило к семейному психологу приходят с уже накопившимися проблемами в результате негативной семейной динамики.

Семейная динамика — это сложившиеся модели взаимодействия, отношений и общения в семье.

Здоровая семейная динамика способствует эффективному общению, навыкам решения проблем и стратегиям разрешения конфликтов. Они способствуют чувству принадлежности, безопасности и доверия в семье. Когда в поддерживающей и любящей среде растут дети, у них больше шансов развить здоровую самооценку, лучшие социальные навыки и позитивный взгляд на жизнь.

Пример позитивной динамики: члены семьи активно слушают друг друга, без осуждения выражают свои чувства и вместе решают проблемы. Они празднуют успехи друг друга и дарят безусловную любовь и поддержку в трудные времена.

Неблагополучная семейная динамика может иметь пагубные последствия для психического и эмоционального здоровья членов семьи. Постоянные конфликты, отсутствие общения и эмоциональное пренебрежение, могут привести к беспокойству, депрессии, низкой самооценке и трудностям в отношениях.

Пример: в семье происходит постоянная борьба за власть между родителями. Это приводит к неразрешенным конфликтам и напряженности в семье. Это также создаёт стрессовую среду для детей и мешает их нормальному развитию.

Семейный психолог предоставляет безопасное и непредвзятое пространство, где вы можете исследовать семейную динамику, повысить качество общения и разработать стратегии для здоровой семейной жизни.

Причины семейных конфликтов

Если очень в общем, то семейный конфликт — это ситуация, когда мотивы и цели сторон перестают совпадать.

Почему такие ситуации происходят? «Было же всё нормально»! Явление семейного конфликта столь же старо, как само человечество. Например, даже неземная любовь рано или поздно может преобразиться до неузнаваемости, да так, что партнёрам становится невыносимо находиться вместе. За романтическим периодом может последовать период охлаждения и ссор. Их причиной могут стать различие в биоритмах, которые на первых порах были несущественны, различная половая конституция, разные взгляды на воспитание и пр. В том или ином виде это встречается у многих пар, только одни семьи сохраняются, а другие распадаются…

Если говорить о родителях и детях, то здесь можно наблюдать похожую картину. Ещё недавнее взаимопонимание, открытость и тепло сменяются острым противостоянием или глухой обороной. Родитель часто с тревогой рассказывает, что «последнее время ребенок очень изменился». Это может проявляться в необщительности с близкими, молчании, уклончивых ответах на вопросы родителей, а то и вовсе преимущественно агрессивных реакциях. Или конфликты могут начаться в связи с переменой «послушности» ребёнка, проявляющейся в ухудшении успеваемости, безразличии к своему внешнему виду, порядку в доме и т.д.

Общим местом проблем всех семей, независимо от того, это пара или родители и дети, являются перемены, которые происходят с членами семьи. Иными словами, всё течёт, всё изменяется, и люди не исключение. Каждый человек в отдельности — это свой уникальный мир, который развивается по своим законам. Однако, особенность человеческих отношений в том, что они всегда запаздывают. Пара сошлась, прошли два-три года, муж «вырос» в одной сфере, жена — в другой, и вот они уже не те люди, которые когда-то были без ума друг от друга. Или мама была в восторге от своего шестиклашки, но вот прошёл год, внезапно нагрянуло половое созревание и куда подевался её ласковый отзывчивый ребёнок!

Семейные люди требуют периодической синхронизации между друг другом. Важнейшие качества «крепкого семьянина» — уметь услышать своего близкого, принять изменения в нём, сделать шаги навстречу, поддержать и быть готовым немного измениться самому во имя семейного единства.

Зачем нужно обращаться к семейному психологу

Как и к любому профессионалу, к семейному психологу обращаются потому, что это узкий специалист, специально обученный человек, зачастую обладающий уникальным опытом слаживания работы семейной системы.

Поэтому на вопрос «зачем» ответ предельно прост: чтобы психолог оказал помощь в решении семейной проблемы.

Проблема в том, что на территории бывшего советского союза нет такой традиции. Это проистекает из традиционного предубеждения, что нужно терпеть семейные неурядицы. Старшие любили повторять «слюбится-стерпится», «хочется – перехочется» или даже «бъёт — значит любит». Многие ошибочно считают, что «выносить семейные дрязги на обсуждение — это «выносить сор из избы».

Кроме того, конкретному человеку часто сложно признать проблему или даже не нужно. Например, она выражает недовольство, а он повторяет, что «она себе всё придумала». Или родители запросто отвечают ребёнку на его робкие жалобы, что он «делает из мухи слона». А ребёнок наоборот считает «предков динозаврами, с которыми и разговаривать бесполезно».

С таких шаблонных фраз и установок начинаются большие семейные беды. Нужно обладать не только чуткостью, и желанием помочь себе и своим близким, но и определённой смелостью, чтобы пойти против предубеждений и склонить домашних сходить к психологу обсудить ситуацию. Врачи часто повторяют: заниматься профилактикой заболевания гораздо проще и дешевле, чем бороться с его последствиями. Это же справедливо и для проблем, возникающих в семейной системе. Чем раньше семья обращается к специалисту, тем проще и менее болезненно «синхронизируется» и восстанавливает внутреннюю коммуникацию.

Увы, это просто факт. И его знания чаще всего недостаточно. Пожалуй, во все времена будут люди, которые «знают, как лучше и сами» даже если находятся на «тонущем Титанике».

Когда следует обращаться к семейному психологу

Если часто происходят ссоры и конфликты.
Это весьма частый повод посещения психолога. Во всех семьях случаются конфликты. Но случаются они с разной частотой и имеют разную силу.
Если один из членов семьи ведет себя безответственно.
Когда рядом живёт человек, который проявляет безответственное поведение, конфликты и проблемы неизбежны.
Если в семье нет доверия и взаимного уважения.
Очень важно периодически проговаривать пожелания друг другу во время ежедневного общения, в бесконфликтной форме, слышать, обсуждать их и следовать им. Доверие и уважение — необходимые условия счастливых отношений. Хотя его очень легко потерять и непросто восстановить. Например, вскрывшаяся ложь, измена или даже подозрение в измене могут радикально испортить жизнь.
Если в семье пропали любовь, чувства и эмоции, у супругов секс стал рутиной, совместная жизнь стала безрадостной.
Семья попадает в группу риска, когда её члены в достаточной мере не выражают свои эмоции и чувства, не проявляют уважение друг к другу. Это может не только причинять боль взрослым, но и программировать поведение детей на долгие годы, если не на всю жизнь. Бывает, что людям даже не хочется возвращаться домой. Семья должна радовать и вдохновлять, поддерживать и заботиться!
Если в семейных отношениях чувствуешь себя плохо.
В семье человек должен чувствовать себя счастливым — это самый простой ориентир. Если это не так, это проблема и нужно разбираться в её причинах.
Если о походе к психологу попросил один из членов семьи.
Чаще всего инициатором совместной консультации является кто-то один. Причём нередко семья так и не приходит к психологу, потому что это и нужно только кому-то одному. Поход к психологу — это готовность меняться, идти на компромисс, а к этому готовы далеко не все.
Если проблема в поведении ребёнка.
Трудности с детьми как правило — вершина айсберга. В чём их причина, нужно разбираться совместно.
Если у родителей очень разные взгляды на воспитание.
Возможно, один из родителей совершенно прав. Но легче ли от этого, если нет согласия в семье? Нужно приходить к какому-то компромиссу.
Если не складываются отношения с другими членами семьи.
Например, свекровь не признаёт невестку, тёща конфликтует с зятем, сестра — с братом и т.д.
Если у вас кардинально разные взгляды на какую-то жизненную проблему и каждый стоит на своем.
;нимает невестку, зять не может нормально общаться с тещей, брат с сестрой, отчим с пасынком и т.д.;
Если вы уже приняли решение о разводе.
Специалист поможет пережить этот сложный период, справиться со стрессом, а также может оказать помощь в принятии самого решения, если вашу “семейную лодку” уже не спасти.
Если в жизни произошли или предстоят серьезные перемены
Изменение социального статуса семьи, неожиданная беременность, внезапная смерть близкого человека или даже подготовка к свадьбе,все это может спровоцировать самые непредсказуемые последствия;

Это лишь примерный список наиболее «популярных» причин прихода к семейному психологу.

Наиболее частые семейные претензии

Какие я чаще всего слышу претензии одного супруга к другому или одного партнёра пары — другому, если пара ещё не жената. Да, они очень похожи. Причём их может предъявлять как муж жене, так и жена — мужу.

Несбалансированные домашние обязанности.
Женщины часто чувствуют себя подавленными из-за неравного распределения домашних дел, включая обязанности по уходу за детьми. Такие же претензии можно услышать и от мужчин.
Недостаток общения.
Он (она) не слушает её (его), не делится чувствами. Это постепенно приводит к непониманию и эмоциональной дистанции.
Отсутствие эмоциональной поддержки.
Мужчина (женщина) не проявляет сочувствия, одобрения или понимания во время стрессовых ситуаций. Партнёр эмоционально отстранен, не проявляет любви, желанного сочувствия и поддержки.
Отсутствие близости.
Муж чувствует снижение физической и эмоциональной близости в отношениях. Жена чувствует себя забытой или неудовлетворенной в физическом и эмоциональном аспектах. Это приводит к чувству отвержения или неудовлетворенности.
Финансовые разногласия.
Претензия к мужу, что он не умеет распоряжаться деньгами, что создает финансовые трудности и неуверенность в завтрашнем дне. Или мужа — к жене по поводу управления деньгами, привычек расходования средств или нежелания учитывать финансовые цели.

И это всего лишь наиболее популярные причины.

Если ко мне приходит родитель(и) с ребёнком, то как правило вопросы друг к другу тоже в каждой семье очень похожи. Чем как правило недовольны родители:

Непослушание.
Ребенок отказывается следовать правилам или инструкциям, а это приводит к конфликтам и борьбе за власть.
Отсутствие ответственности.
Проявляется в разочаровании родителей, когда ребенок не может взять на себя ответственность за свои действия или выполнить задание самостоятельно.
Плохая успеваемость.
Трудности в школе, низкие оценки, несобранность, отсутствие внимания или проблемы в обучении.
Агрессивное поведение.
Родители обеспокоены, когда их ребенок часто проявляет агрессивное или жестокое поведение по отношению к другим, включая сверстников или братьев и сестер.
Чрезмерное время у экрана.
Ребёнок чрезмерно использует электронные устройства, что приводит к малоподвижному образу жизни, плохим социальным навыкам и пренебрежению к учёбе и домашним обязанностям.

А вот мой топ жалоб детей на родителей (на совместном приёме или уже на персональном). От них гораздо сложнее получить суть в готовом виде. Например, подростки часто вообще не расположены общаться. И тем не менее мы чаще всего приходим к следующему:

Недостаток внимания.
Ощущение пренебрежения или игнорирования со стороны родителей, чувство одиночества и эмоциональной отстраненности.
Строгая дисциплина.
Чувство подавленности или контроля, чрезмерно строгие правила или наказания. Что препятствует личностному росту и независимости.
Неодобрение или критика.
Постоянное получение негативных отзывов или сравнение с другими. Как результат низкая самооценка и неуверенность в себе.
Непоследовательное воспитание.
У родителей противоречивые правила или поведение. Это вызывает у ребенка замешательство и неуверенность.
Отсутствие эмоциональной поддержки.
Ощущение отсутствия поддержки или неспособность родителей открыто выражать эмоции. Это приводит к ощущению изоляции и непонимания

Обращение за профессиональной помощью к семейному психологу имеет решающее значение. Я — профессиональный психолог, имею опыт для решения семейных проблем и много лет успешно помогаю справляться с этими проблемами.

Моя роль — обеспечить на индивидуальных и семейных консультациях безопасное и непредвзятое пространство для членов семьи. Чтобы каждый мог выразить свои опасения и точку зрения.

Одной из моих основных обязанностей является выявление основных проблем и закономерностей, которые способствуют возникновению семейных проблем.

Исходя из проведённой работы, я выдаю рекомендации, даю методы взаимодействия и помогаю выстроить стратегии для улучшения общения, разрешения конфликтов и укрепления отношений в семье.

В целом, моя роль состоит в том, чтобы способствовать благополучию и гармонии, предоставляя экспертное руководство, поддержку и инструменты для решения семейных проблем.